空気吸っても太るのよねぇ〜💨　と言っていた近頃、院長は過去にもお話した通りGLP-1ダイエットも試してみましたが、気持ち悪くなるどころか、注射針を入れた袋をお魚くわえたドラ猫状態でうちの猫が持っていってしまうため危なくてしょうがいないので挫折しました。ウン万円分の海外製GLP-1注射薬はついに捨てました。

何が重大なモチベーションになったのか今更覚えていないのですが、大学生の頃より15kg太ってしまい危機感を感じました。太ると、学会に行き美容外科のカリスマ、T大卒の某偉い先生に間違えられて声をかけられることが多く、リアル某先生を見ると複雑な気持ちになるのでした・・・😢。そして重い腰を上げて結果にコミットするRIZAPに電話をかけて申し込んだのですが、筋トレが予約一杯で始まるのが1ヶ月半後。そこまでは食事制限になり、スマホのアプリに毎回の食事を入れてコーチから指導が入りました。お菓子禁止、コーヒー禁止。きつい😱。

要するに、今までたくさん食べ過ぎていたようで、低糖質食ということで炭水化物をかなり減らされました😭。最初は診療中に血糖値が足りなくなり、お砂糖入り飲料をちびちび飲みながらなんとか維持、そうしているうちにだんだん身体が慣れてきました。そして食事制限だけで1ヶ月半、5kg痩せました！㊗️🎉🎊

筋トレが始まってから、もともと筋肉質なので筋トレはすいすい楽しくこなせましたが、第一次スランプ😱。体重が減らない・・・。何故・・・？？？
と思っているところスランプを抜けたからか、そこからはすいすい、10kg減量からさらに13kg減量までいきました👏✨️♥️　家族からも、減った？とようやく言われるようになりました。自分では、毎日自分のことを鏡で見ているのであまり自覚はないのですが💦。変化と言えば、

今まで着られなかった白衣が入るようになった
Mサイズのポロシャツが入る。
顔がやせて、メガネが落ちる。
肉をおしこめて着て座ると苦しかったジーンズがスカスカになった
歩いていてももやお尻のあたりがなんだか軽い
腰痛が楽になった

な自覚症状なのですが（妄想のようなモテモテな毎日ではなかった）、ある日食べ盛りの息子の夕食・弁当用の唐揚げ用の鶏肉1kgをヤオコーで買って、鶏肉1kgってこんなにあるんだ？？？・・・っっっって、13kgやせた私って、これ13kg分が自分についていたわけぇぇぇぇぇぇ〜〜〜〜？？？？？😭😭😭・・・　ととても怖くなりました😱。
昔「脂肪という名の服を着て」という、太った女の子が主人公の漫画がありましたが、たしかに鶏肉13kg分がまとわりついている自分、いったい13kgはどうやって消えたんだろう・・・と不思議でたまりません。医者なのに。というわけで、当院にはエムスカルプトという筋トレと似たような効果を持つHIFEMという機器がありますが（実は言ってくだされば表示価格よりお安くしますよ♪）、痩せるには勿論食事制限もしないとだめみたい、というのをひしひしと感じた院長なのでした。RIZAPで院長はやせましたが、エムスカルプトも、健康的にキレイにやせるのに是非ご活用ください💕！　院長の応援（というか、爆弾発言か？）つきです。やっぱ筋トレしないとやせにくいです。プロテインの併用もお勧めいたします。私が一番好きなのはニッチすぎますが、DHCのプロテインドリンクのミルクティー味です。無調整豆乳と一緒に飲むと、タンパク質もとれて、満腹感も得られます。（一食おきかえしてください）